단감 효능 5가지, 가을철 건강 챙기는 달콤한 방법

달콤한 맛에 건강까지 담은 과일, 단감의 매력가을이 되면 유난히 손이 가는 과일, 바로 단감입니다. 아삭하고 달콤한 맛에 비해 칼로리는 낮고, 비타민과 식이섬유도 풍부해서 건강에도 좋은 과일로 꼽히죠.오늘은 단감이 가진 다양한 효능과 함께, 부작용 및 섭취 팁까지 한 번에 정리해 드릴게요. 가을철 면역력과 건강 관리에 관심이 있다면 꼭 끝까지 읽어보세요!1️⃣ 단감이란 어떤 과일인가요?단감은 가을에 수확되는 한국의 대표적인 과일 중 하나로, 부드럽고 달콤한 맛이 특징입니다. 100g당 약 16.8kcal로 칼로리가 낮고, 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.2️⃣ 단감 효능, 이렇게 많아요!✔️ 면역력 증진 – 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 도움✔️ 소..