혈압에 좋은 과일 5가지, 자연스럽게 건강 지키는 방법

매일 먹는 과일이 고혈압 예방의 열쇠가 될 수 있어요고혈압은 조용히 다가오는 질환 중 하나입니다. 증상이 없는 상태에서도 혈관 손상은 계속되기에, 사전 관리가 무엇보다 중요하죠. 약에만 의존하기보다는 식습관부터 조금씩 바꿔보는 건 어떨까요?오늘은 특별한 노력 없이 실천할 수 있는 방법, 바로 혈압에 좋은 과일 5가지를 소개해 드릴게요. 고혈압 예방뿐 아니라 전반적인 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있는 과일들입니다.1️⃣ 혈압과 과일, 어떤 관계가 있나요?혈압은 심장이 혈액을 내보낼 때 동맥에 가해지는 압력을 의미합니다. 고혈압은 이 압력이 지속적으로 높은 상태로, 심장, 신장, 뇌혈관에 부담을 주어 다양한 질환의 원인이 됩니다.과일에는 칼륨, 마그네슘, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어, 체내..