경기도 체육인이라면 150만원 받자! 2025 체육인 기회소득 신청방법 총정리

선수, 지도자, 심판 모두 해당! 놓치면 아까운 실질 지원금대회, 훈련, 심판 활동까지 바쁜 체육인 여러분, 경기도에서 연간 150만원의 기회소득을 지급하는 정책이 시행 중입니다. 조건만 맞으면 선수, 지도자, 심판 모두 지원 가능하며, 소득 수준이 중위소득 120% 이하라면 신청할 수 있어요.이 글에서는 신청자격, 신청기간, 서류, 유의사항까지 모든 정보를 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요. 2025년 경기도 체육인 기회소득 신청하러가기 가. 2025.7.1. 현재 경기도 내 주민 등록을 두고 있는 체육인 - 용인시, 고양시, 남양주, 성남시, 부천시, " data-og-host="gg24.gg.go.kr" data-og-source-url="https://gg24.gg.go.kr/svcreqst/se..

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• · 2025. 7. 18.
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결혼했으면 받자! 2025 경기청년 결혼지원금 100만원

조건 맞는 청년 신혼부부라면 누구나! 서류부터 신청까지 A to Z 안내신혼살림 시작했는데 집 꾸미랴, 생활비 챙기랴 정신없죠. 경기도에서는 이런 청년부부의 초기 부담을 덜어주기 위해 현금 100만원을 지원하는 제도를 운영 중입니다.2025년에도 어김없이 돌아온 ‘경기청년 결혼지원사업’, 이번 글에서는 누가 받을 수 있는지, 어떻게 신청하는지, 실제로 언제 돈이 들어오는지까지 실속 정보만 쏙쏙 정리해드릴게요. 2025년 경기청년 결혼지원사업 신청하러가기 ① (연령) 부부 모두 19세 이상 39세 이하 청년(1985.1.1.~2006.12.31. 출생) ② (거주) 부부 모두" data-og-host="gg24.gg.go.kr" data-og-source-url="https://gg24.gg.go.kr/..

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• · 2025. 7. 18.
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혈압 낮추는 차 총정리｜고혈압 관리에 효과적인 자연차 모음

고혈압 걱정될 땐? 자연에서 찾는 건강한 해답고혈압은 조용히 찾아와 치명적인 결과를 초래할 수 있는 대표적인 성인병입니다. 하지만 식단과 운동만큼이나 중요한 것이 바로 ‘음료 선택’이라는 점, 알고 계셨나요?오늘은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 차를 소개해드립니다. 카페인 없는 건강한 차 한 잔이 몸을 바꾸는 시작이 될 수 있어요.1️⃣ 혈압이란? 그리고 왜 관리가 필요할까요?혈압은 심장이 혈액을 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력입니다. 일반적으로 120/80mmHg 이하가 정상 범위로 알려져 있으며, 이보다 높다면 고혈압 가능성을 의심해야 합니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신부전 등 다양한 합병증의 원인이 될 수 있기 때문에 평소부터 꾸준한 관리가 필수입니다.2️⃣ 혈압을 낮추는 데 도움되는 차 6..

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• · 2025. 5. 31.
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뇌 건강에 좋은 음식 총정리｜기억력·집중력을 높이는 식탁

생각이 또렷해지는 식단, 당신의 두뇌도 필요합니다하루 종일 정보를 받아들이고, 판단하고, 기억해야 하는 우리의 뇌. 이 뇌는 단순한 장기가 아닌, 우리의 삶의 질을 결정짓는 핵심 기관입니다. 하지만 스트레스와 잘못된 식습관은 뇌 기능 저하를 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 뇌 건강에 좋은 음식을 소개해드립니다. 집중력 향상, 기억력 유지에 도움이 되는 식재료들을 통해 소중한 두뇌를 더 잘 돌보는 방법을 함께 알아볼게요.1️⃣ 왜 뇌는 좋은 음식을 필요로 할까요?우리의 뇌는 하루 종일 에너지를 소비하며, 다양한 신경전달물질을 생성하고 있습니다. 이런 뇌 기능을 유지하고 향상시키기 위해서는 반드시 특정 영양소가 필요합니다. 특히 오메가-3, 항산화제, 비타민 B·E는 뇌 건강을 지키는 데 핵심..

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• · 2025. 5. 30.
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당뇨에 좋은 차 총정리｜혈당 안정에 도움 되는 자연 차

당뇨 걱정될 땐, 차 한잔으로 혈당을 관리해보세요!혈당 관리는 단순히 식단만으로 끝나지 않습니다. 일상 속 음료 선택도 당뇨 관리의 핵심 중 하나인데요. 커피나 단 음료 대신 몸에 부담 없는 차를 선택하면 당뇨 예방과 혈당 조절에 훨씬 유리합니다.오늘은 당뇨에 좋은 차 종류들을 모아 정리해드릴게요. 당뇨 환자뿐 아니라 혈당이 걱정되는 분들에게도 도움이 될 수 있는 건강한 차 정보, 지금부터 함께 알아보겠습니다.1️⃣ 녹차｜항산화의 왕, 혈당 안정에도 탁월녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있어 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 일본과 중국의 연구 결과에 따르면, 하루 2~3잔의 녹차 섭취는 제2형 당뇨병 발병률을 줄이는 데 긍정적인 영향을 준다고 합니다.✔️ 인슐린 감수성 개선✔️ 체중..

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• · 2025. 5. 29.
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우울증에 좋은 음식 총정리｜기분이 좋아지는 식탁의 힘

먹는 것으로도 우울감을 완화할 수 있다면?계속해서 기운이 없고, 일상적인 일에도 흥미가 떨어진다면 단순한 피곤이 아닐 수도 있습니다. 현대인 10명 중 3명이 겪는다는 우울증은 단지 마음의 병만이 아닙니다.약물 치료나 상담도 중요하지만, 매일 반복되는 식습관 또한 우리의 정신 건강에 깊은 영향을 미친다는 사실을 아시나요? 오늘은 우울증에 좋은 음식들을 집중적으로 소개해드릴게요. 마음을 보듬고 싶은 날, 식탁 위에 무엇을 올려야 할지 함께 살펴보겠습니다.1️⃣ 음식과 감정, 과학적 연결고리우울증은 단지 기분의 문제가 아니라 뇌 내 신경전달물질의 균형과도 연관이 있습니다. 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 같은 물질들은 우리가 느끼는 감정에 큰 영향을 줍니다.이러한 뇌 화학물질의 분비를 돕는 데 필요한 것은..

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• · 2025. 5. 28.
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